怀孕贫血吃什么食物

　　患上贫血的人们有很多，可以是小孩，也可能是老人，当然孕妇也会是常常出现贫血的症状，其主要原因是孕妇在怀孕期间体内的养分要供宝宝和自己使用，宝宝的生长需要大量的营养这样就会导致孕妇出现贫血的症状，孕妇贫血对于宝宝的生长发育有着非常不好的影响，那么孕妇贫血吃什么能起到补血的作用呢？

　　第一，孕妇贫血当然首先是要补血，可以多吃些动物的血液和肝脏，这样有着很好的补血效果，建议孕妇可以多吃些猪肝猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。此外还可以吃多吃些猪血，最好一周能吃两次猪血汤这样对于治疗贫血有着非常好的效果。

　　第二，孕妇贫血很大一部分就是因为体内铁元素消耗的太多了，所以导致了缺铁性贫血，可以多吃些新鲜蔬菜，比如菠菜中就含有很多人体所需的铁元素，可以给孕妇熬粥的时候放上菠菜，也可以做菠菜猪肝汤喝，补铁效果会更加好，

　　第三，对于贫血的孕妇一定要多多吃新鲜的蔬菜水果，其实含有的铁元素虽然没有菠菜中含量大，但是补充了足够多的维生素C对于促进体内铁元素的吸收有非常好的作用，这样就能更加快速的解决好孕妇贫血的不良症状。

　　此外，孕妇还可以多吃些红枣，不仅补血还有很好的滋补性，可以熬粥，可以做甜汤喝，当然如果选择生吃的话能最好，因为生吃红枣其补血效果是最好的。还有阿胶，贫血的孕妇也可以少量食用，这是种大补的食品，吃太多会导致身体不适。