该如何更好的预防脑血栓，介绍四大预防措施

　　脑血栓是临床上的一种对老年人健康危害特别严重的脑部疾病，如果老年人在平时多注意一下自己的生活习惯的调整，或者是饮食习惯的改善，或者是多注意自己身体健康状况，那么就会降低脑血栓疾病的发生几率。那么请问，我们该如何更好的预防脑血栓的发生呢？分析一下。

　　1、生活要有规律。有规律的生活是能够预防许多疾病的发生的，尤其是对于脑血栓疾病的预防，建议老年人一定要养成规律的日常生活，因为老年人的生理调节能力下降了，不规律的生活常常会让他们的身体变得更差。

　　2、保证明天充足饮水。如果自己饮水不足就会使自己身体血液中的浓度升高，这样身体内的毒素也会很难排出来。所以一定要多喝一些水，每日的饮水应一般应该在2000毫升左右，对于一些老年人是更需要饮水的，因为老年人的血液粘稠度往往比较的高。

　　3、注意饮食调整。按照平衡饮食的方法把自己的一日三餐规划好，适当吃具有预防脑血栓的食物。比如大蒜、洋葱、以及番茄和芹菜等的食物，这些食物对脑血栓的发生都是有很大的好处的，能够有效降低血液的浓度，减少血液垃圾。

　　4、注意天气变化。人们在平时要多注意一些天气的突然变化，注意及时的增减衣物，同时也不要吸烟与喝酒，尤其是一些老年人适应天气变化的能力比较差，所以在天气过热或者是过冷时都是会引起体内血液浓度的异常变化，因此要注意老年人的保暖工作。

　　以上我们介绍的这些就是生活中预防脑血栓的一些方法，希望大家在平时一定要多注意这些预防措施，同时建议人们在平时要多去户外运动一下，多锻炼一下身体，这样就能够提高自己的抵抗力与免疫力，还有爸妈吃一些太过于刺激的食物。