中重度贫血吃什么好？

　　对于中重度贫血者来说，往往会出现很多不适症状，如头晕，眼花，头痛，失眠等，这些都会严重影响着患者的生活和工作，同时对健康也有很大的危害。那么中重度贫血吃什么好？下面来看看。

　　对于中重度贫血者来说，在饮食上就要注意多食用一些含铁的食物，如肝脏、蛋黄、谷类等，这些含铁量都很高，不过对于中重度贫血者来说，只吃这些还是很难一下子改善贫血的，这时要及时补充铁剂。可在医生的指导下选择适合自己的铁剂，同时配合食疗，相信可很快改善贫血，注意在补铁的同时，可多吃些含维他命C的食物，可以更好的帮助铁质的吸收，所以可多吃些蔬果。

　　中重度贫血者药物补铁是必须的，除了服用铁剂外，还可选择以下的一些补血食物来辅助治疗：

　　黑豆：黑豆有生血的效果，建议贫血者可用黑豆煮乌骨鸡。

　　发菜：发菜含铁质也是很高的，所以中重度贫血者平时可用来做菜或是煮汤，可起到补血的效果。

　　胡萝卜：胡萝卜含有多种维生素，而期中的胡萝卜素对补血很有益，所以贫血者可常用它来煮汤，也可用胡萝卜榨汁喝，同样可起到补血的效果。

　　菠菜：这是蔬菜当中大家最熟悉的补血食物，可炒来食用，或是加上猪肝一起炒或煮汤都可以，是一道简单又方便的家常补血食品。

　　除了上面的这些补血食物，平时我们所食的还有很多都具有不错的补血效果的，如金针菜。面筋，还有龙眼肉、萝卜干等，这些都是贫血者不错的选择。

　　可见贫血者可选择的补血食物是很多的，不管有无贫血现象，平时在三餐中我们都要注意多选择这些食物，不但可改善贫血，同时对于预防贫血也有不错的效果，而对于中重度贫血者，建议在选择这些补血食物的同时，一定要听从医嘱，进行铁剂的补充，这样才能更好的改善贫血现象。