长期嘴唇发白该怎么调理

　　嘴唇人是最重要的器官之一，生活中不少人会出现嘴唇发白的原因，那么嘴唇发白的话到底是什么原因引起的呢？

　　排除天气原因，如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切，如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则，就说明气血不足。

　　若是长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。

　　如果你是一个细心的人的话，那么你就会发现生活中很多糖尿病患者的嘴唇也比正常人要白一些，这是因为糖尿病患者本身的血糖过高，因此就会引起水份的大量排出，从而会影响到身体激素的平衡，会使得整个身体出现“缺水”的问题，从而就会引起嘴唇发白了。

　　那长期嘴唇发白应该怎么调理呢？

　　1、瘦肉

　　虽然瘦肉里面的铁含量不是很高，但是它的利用率比较高，与猪肝的利用率差不多，而且购买加工起来方便，非常适合日常补铁补血。

　　2、动物肝脏

　　动物肝脏富含多种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选食物。

　　3、蛋黄

　　虽然蛋黄中的铁含量不高，吸收率也不是很高，但是鸡蛋中含有多种营养物质，例如蛋白质、卵磷脂等，都是人体所需要的营养物质。

　　4、菠菜

　　菠菜中含有丰富的铁元素以及维生素C，维生素C能够提高人体对铁的吸收率，并促进铁与造血的叶酸共同作用，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗的效果。

　　5、红枣

　　红枣既能够滋补养血，还能够健脾益气、保护肝脏，是补血的佳品，长期食用，还可以起到延年益寿的功效。

　　6、红糖

　　红糖性温、味甘，具有益气养血、健脾暖胃的功效，与红豆、桂圆等搭配起来食用，能够补充铁元素，有效改善贫血等问题。

　　7、阿胶

　　用驴皮熬制成的胶（阿胶）具有很好的滋补作用，能够起到补血养颜的功效，与粳米等同煮，可以补虚养身，补血益气。