老年人要如何预防脑血栓的发生，三种预防脑血栓的方法

　　脑血栓是一种比较严重的脑部疾病，一些老年人患者就得过这种疾病，这种病还治不好，平时只能靠吃药。因为老年人的体质都比较弱，所以我们要多注意预防，平时的时候多注意一下自己的饮食和生活习惯，就可以有效的避免脑血栓的发生，这样也是挺不错的。下面我们就来说一下老年人要如何预防脑血栓的发生？怎样才可以预防脑血栓？

　　一、一些老年人在平时的生活中一定要保持心情平静，不可以过度的激动，这种情绪对一些老年人来说是特别不好的。因为情绪激动就会引起血压的升高，会导致血管的破裂，从而引起脑血栓的发生，这种情况我们一定要避免发生。

　　二、老年人平时要多喝一些水，大家都知道喝水的好处。缺少水的人血液就会变得特别的粘稠，这个时候就比较容易堆积一些毒素，我们平时多喝一些水就会多排出一些毒素，对我们的身体也是比较好的。我们可以早上的时候喝一杯水，这样也可以降低血液的浓度，扩张血管，可以加大新陈代谢，从而减少脑血栓发生的概率，控制脑血栓的发生。

　　三、老年人也是需要做一些运动的，但是老年人要做一些适当的运动，因为剧烈的运动也是会让身体承受不了。多锻炼一下身体可以提高自身的免疫力，也不可以长时间的进行运动，这样老年人的身体也是承受不了的，我们平时的时候一定要注意！老年人运动的时候要有人陪着，万一发生什么意外也可以及时送到医院。

　　以上这些就是三种预防脑血栓的方法，这些方法也都挺不错的，一些家有老年人的也可以仔细看一下。老年人平时也不可以吃一些太刺激的东西，太油腻的也是不行的，可以多吃一些豆类食品，补充一下蛋白质，这样对身体也是有好处的。如果身体有什么不适，要及时去医院进行检查！