怎样有效地预防脑血栓，防止脑血栓的方法

　　专家告诉我们每年因为脑血栓而住院的患者非常多，脑血栓这种疾病会给患者的身体带来严重的伤害，甚至是死亡。那么大家知道应该怎样预防脑血栓吗？有什么方法能够让我们保持健康的状态？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　1、饮食调整，首先我们应该按照自己的身体状况来调整合适自己的饮食。尽量多吃一些对脑血栓有好处的食物。比如像大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳等等，这些食物都能够降低患者的血粘度，从而防止脑血栓的发生。

　　2、保证充足的饮水，若是我们经常处于饮水不足的状况下那么身体的血液浓度会升高，同时体内所堆积的废物也排不出来。喝水对于脑血栓患者非常的重要，我们应该保证自己每天喝八杯水以上。

　　3、生活规律，健康的生活规律能够防止很多疾病的发生，所以我们应该改正不良的生活习惯，尤其是老年朋友们，很多老年人吃完饭就睡觉，这样是非常不好的。因为饭后血液于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，导致血压降低，身体血流速度也会变得缓慢，时间长了就会形成脑血栓，建议大家吃完饭最好是走动一下再休息。

　　4、注意天气变化，戒降烟酒，老年朋友对天气非常的敏感，所以不管在什么时候都要随时注意天气冷暖的变化，及时的增减衣物，还有就是不能够抽烟喝酒。

　　以上就是向大家介绍怎样有效地预防脑血栓的方法，老年朋友最主要的就是进行预防，预防疾病是他们重要的一件事情，只有这样才能够健康的享受晚年生活。