预防脑血栓形成，这是重中之重

　　脑血栓是生活中一种很常见的疾病，近年来发病率是越来越多了，脑血栓会出现突然发作的情况，而这种疾病的发作会使病人出现头痛、恶心、肢体麻木以及偏瘫等后遗症，因此做好脑血栓的预防工作非常重要。想要有效预防脑血栓的发生，大家就要在日常生活中的小细节做好，下面我们来了解一下预防脑血栓形成这是重中之重。

　　预防脑血栓要忌饭后就睡，中老年人是脑血栓的高发人群，应该要注意饭后可以适当的进行散步的运动，有利于人体消化，应该要注意！吃完饭之后不能立马休息，吃完饭后立马睡觉的话，有可能会增加患有脑血栓的风险，预防脑血栓需要从多方面入手，需要合理的规划生活作息习惯。

　　多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，应该要多吃新鲜的蔬菜与水果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以起到比较好的养生保健的功效。经常吃这类食物可以降低患有心脑血管疾病的风险，从而可以很好的降低患有脑血栓的风险。

　　中老年人多喝绿茶可以预防脑血栓，在饮食方面应该要注意多饮水，及时的补充人体需要的水分，多饮水有利于降低人体血液的黏稠度，从而可以降低患有脑血栓疾病的几率，老年人多喝绿茶对于身体具有比较好的养生保健的作用，多喝绿茶有利于人体内毒素的新陈代谢。

　　以上就是预防脑血栓的方法了，脑是我们重要的器官，因此我们一定要好好的保护它，只要在日常生活中做好防治工作，疾病才能远离我们。除了以上的预防方法之外，我们还要进行适当的身体锻炼，以增加身体的抵抗力，这样对于疾病的预防更加有好处。