吃什么食物预防脑血栓

　　饮食不当的话就会引发一些疾病，所以说对于饮食一定要重视，如果想要预防某个疾病时，一定要选择相关的食物才行，那么吃什么食物预防脑血栓呢？

　　在平时有很多的食物对于脑血栓有着很好的预防作用，如苹果、大蒜，苹果里面含有了丰富的多糖果酸以及类黄酮、维生素E、维生素C以及钾等营养成分，可以使身体里面积存的脂肪可以起到分解的作用，对于推迟与预防动脉粥样硬化起到了明显的作用。而大蒜里面含有了挥发性辣素，对于血管里面的脂肪积存可以起到消除的作用，有着很好的降脂作用，是脑血栓预防的一个不错选择。

　　对于脑血栓起到预防作用的食物还有茶叶和玉米，茶叶里面含有了茶多酚，对于身体的抗氧化能力起到了提高的作用，也有着很好的降血脂以及缓解血液高凝状态的作用，使红细胞弹性有所增强，经常适当的多喝些茶的话，是可以起到软化动脉血管的作用，所以说对于脑血管有着很好的预防作用。除此之外玉米里面含有了丰富的脂肪，脂肪里面的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量可高达百分之六十以上，有利于身体脂肪以及胆固醇的正常代谢，使胆固醇在血管里面的沉积有所减少，达到了软化血管的作用。

　　如果不想患上脑血栓的话，一定要有一个合理的饮食，可以适当的多吃一些苹果、大蒜、玉米以及茶叶等，这些食物均有着预防脑血栓的作用，但是在食用时也要控制好量，不要因为过多的食用而引发不适。