脑血栓如何预防，预防脑血栓这6步要做好

　　脑血栓是在日常生活中发病率比较高的一种疾病，应该很多的朋友都对此病多少的有些了解，在患了此病之后，患者会出现半身不遂以及口眼歪斜等情况，会给生活和自身都带来很大的不便，甚至严重的话会瘫痪，所以在生活中一定要做好脑血栓的预防，那么脑血栓如何预防呢？

　　1、勤量血压，保持血压的稳定，如果血压短时间内变高或者降低都是容易诱发脑血栓，而且要注意在睡觉的时候，身体各个机能会变弱，睡醒不要猛地起床，否则容易出现体位高血压，会加重患病几率，尤其是老年人，在睡醒之后要让自己有个过渡的时间。

　　2、保证饮水充足，对于老年人来说，血液会比年轻人更加粘稠，所以尽量的多喝水，降低血液的粘稠度，减少脑血栓的形成。

　　3、要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，吃完的时候少放盐，重视养生意识，饮食方面也不要太油腻，老年人本来生理调节和适应机能比较弱，如果生活方面不加注意，容易导致身体代谢发生紊乱，就容易诱发脑血栓。

　　4、日常活动动作要缓慢，老年人在生活中动作一定要缓慢，不要剧烈，尤其是晚上上厕所的时候，这时候血流本身就慢，如果动作快容易导致心脑供血不足，所以要在平时多加注意。

　　5、忌饭后就睡，在吃饭之后，血液会为了助消化聚集在胃肠等器官，脑供血就会变少，如果刚吃饭就睡觉，血压下降，货导致脑供血变得更少，这样容易诱发脑血栓。

　　6、注意天气变化，及时增添衣物，对于老年人来说，自身抵抗力本身就差，在天气变化过大的时候，过冷过热都会造成血液粘稠度升高，就增加了脑血栓的风险。

　　脑血栓还是比较严重的一种疾病，给身体健康带来很大的危害，老年人一定要在日常生活中做好预防工作，以上就是几方面有效的预防措施，希望可以通过以上的讲解给更多的患者及其家人带去帮助，要重视自己的身体健康，尽量把患病风险降到最低。