吃什么可以预防脑血栓，预防脑血栓多吃五种食物

　　我们都知道，脑血栓是危害中老年人身体健康的一大杀手，这是因为这种疾病不仅会让患者出现头晕，视物模糊，肢体麻木和头痛等多种不适症状，还可能导致患者出现偏瘫，失语和死亡这类严重的情况。为了避免这种疾病的发生，中老年人在平时就可以多吃五种食物，这样就能有效的预防脑血栓了。

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　　1，海带。由于海带本身带有咸味儿，所以很多中老年人都觉得多吃这种食物不好。实际上，海带对中老年人来说是十分有益的食物，这是因为海带中有一种叫做岩藻多糖的成分，这种成分不但能降低胆固醇，还能疏通血管。如果中老年人能够多吃一点海带，那么就能预防脑血栓。

　　2，茄子。茄子在预防脑血栓方面也十分有效，这是因为这种食物中含有一定的维生素P。这种维生素不但能够降低中老年人出现心脑血管疾病的几率，还能有效的增强中老年人的血管弹性，防止中老年人出现严重的脑血栓症状。

　　3，洋葱。很多中老年人都知道洋葱是优质的抗癌食物，却不知道洋葱中的前列素A具有降血脂，扩张血管和防血稠等多重功效。如果中老年人在平时多吃洋葱，那么就能防止脑血管中形成血栓。

　　4，燕麦。在预防脑血栓的食物当中，燕麦是必不可少的一种。因为这种食物虽然常作为主食食用，但是却含有了大量的微量元素和优质蛋白质。如果中老年人常食用燕麦，就能降低脑血栓的发病几率。

　　5，苹果。在平时，中老年人还可以每天吃一个苹果，这是因为苹果中有很多黄酮，维生素E和钾元素，这些物质在预防脑血栓的过程中都能起到一定的作用。

　　如果中老年人在平时能多吃这五种食物，那么就能让身体和血管拥有一个更好的状态，这样就能达到预防脑血栓的目的了。当然，如果中老年人想得到更好的预防效果，那么就还得注意少生气，多运动，少熬夜，控制血压和其他原发疾病，这样才能彻底远离脑血栓的困扰。