女性乳房的保护

　　对于女性的第二性征的乳房，它的健康会影响到女性的身体健康，在很多女性的眼中，以为乳房越大越好，这往往是种错误的观念，乳房在它合适的比例下才是最完美的，从它的大小、形状、位置三方面来表现的。

　　防止乳房衰老几大措施

　　一级措施：正常作息。

　　合理的休息时间对于一个正常人来说就是非常重要的，更何况是需要维护自己乳房健康的时候。至少每天保证自己七个小时的睡眠。

　　二级措施：选择合身的胸罩。

　　因为在自己的锻炼和营养状况不同的时候，乳房的大小也是会有所变化的，这就需要我们准备不同尺寸的文胸，来适应乳房的大小，从而来维护乳房的健康。

　　三级措施：养成良好的站、坐姿。

　　保持良好的站姿和坐姿有利于气质的提升，同时也可维护乳房的健康。

　　四级措施：健胸运动

　　可以在家做一些简单的运动，比如双手合十，慢慢上举，控制速度，再慢慢放下，如此做七八组就可以上提乳房肌肉。

　　五级措施：经常按摩

　　双手托住乳房用合适的力量慢慢向上提，再从外侧向里推，可防止乳房下垂。

　　六级措施：冷热水交替沐浴。

　　利用冷热水交替洗浴的方法对乳房下部进行按摩，但注意水温差距不要太大，乳房神经系统感知外部温度变化的刺激可以促进乳房血液循环。

　　七级措施：健胸食补

　　吃一些含蛋白质含量较高的食物，比如，牛奶、鸡蛋等。同时在必要的时候补充一些维生素C可以增加皮肤的弹性，这也是会使乳房变得紧实有弹性的。

　　所以从以上这些方面可以对女性的乳房起到一定的保护作用，到时人体也是随着时间的流逝而不断的走向老化的，我们所采取的一切外力措施只是在自然规律中减缓乳房的老化程度，这也是我们可以做的最大的努力。