儿童缺铁性贫血的人吃什么好

　　现在贫血的人越来越多，以前是小孩和老人容易贫血，现在甚至中年人也很容易贫血，随着现在环境的影响，现在人的身体素质没有以前那么好了，垃圾食品吃多了，经常暴饮暴食都会导致贫血，儿童缺铁性贫血吃什么好呢？又该如何预防贫血呢？我们一起来了解下。

　　对于儿童缺铁性贫血，应该吃一些对于身体贫血有帮助和补充造血功能的营养成分，比如蛋白质比较高的食物，像如蛋类、鱼类、虾及豆类等都是含有很高的蛋白质。维生素c对于造血有很大的帮助、它对铁吸收有好处。富含维生素c的食物，平时很常见的新鲜的水果以及绿色蔬菜，如橘子、青柿椒、生菜、西红柿、青笋等。

　　构成血液的主要元素有铁，儿童缺铁性贫血患者比较常见。富含铁的食物：猪肝、黑芝麻、红糖、黄豆等。如果缺少了铜，会造成铁的吸收障碍以及血红蛋白合成越来越少。铜是参与造血的功能。

　　关于儿童缺铁性贫血的预防也是很重要的，平时饮食营养要达到合适的量，食物要种类多，不应偏食，不如会造成缺少某种营养素而引起贫血。要富有营养而且要易于消化。平时生活中饮食要有规律，不能暴饮暴食。平时多喝些能补充叶酸，维生素B12，对于巨细胞性贫血的治疗有很大的帮助。但缺铁性贫血就不能够喝太多的茶了，因为茶中的有些东西是不利于人体对铁剂的吸收。一定不能吃辛辣、不易消化的食物。平时补养身体可以吃些补品。

　　以上就是关于儿童缺铁性贫血的饮食和预防，预防贫血比治疗更要重要，只有我们平时注意饮食，患贫血的几率就会减小，就不用治疗，一旦发现贫血，还是要早改善饮食，或者进行治疗的，坚持下去就一定会变好。