贫血的人不能吃什么食物呢

　　贫血时很常见的，也是发病频率较高的一个病，贫血时不分男女老少的，任何一个人都会有患病的机会，贫血不是什么大病，但是给患者带来的伤害是非常大的，贫血吃什么食物好呢，下面是相关的介绍，希望大家能引起高度的重视，在饮食上严格要求自己，争取能早日康复。

　　1、贫血的饮食免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。

　　2、贫血的饮食避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收，这些就是贫血饮食应禁忌的食物。

　　3、贫血的饮食应补充富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

　　4、富含维生素C食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

　　5、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是贫血的饮食中应该注意的

　　6、富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

　　疾病是危害我们人类生存最严重的一个病，说到贫血大家应该都非常的熟悉，任何人都会患贫血的症状，对于这个要早发生，早治疗，以免引发一些其他的并发症状，贫血光靠治疗是远远不够的，食疗是很关键的，看了上面的介绍，想必大家都有所了解，为了身体的健康着想，大家一定要引起高度的重视。