预防老人脑血栓疾病的食物有哪些呢，了解食物的重要性

　　脑血栓是一个比较常见的疾病，它一般情况下多发于老年人，现在有的中年人也会得脑血栓，不过这种情况比较少一些。老年人的免疫能力下降，平时也不做运动，吃的东西也不忌口，也不注重养生，所以就会得脑血栓。其实要避免得脑血栓也很简单，只要平时了解食物的重要性，就完全可以避免脑血栓。下面我们就来说一下吃什么可以预防脑血栓？

　　一、多吃一些含有维他命C的水果，一般水果都是含有维他命C的，但是奇异果和橙子维他命C的含量比其他的水果含量高，所以这种水果平时多吃一点，最好一天可以吃一个。

　　二、多吃一些含蛋白质高的豆制品，像豆浆和豆腐这种东西一定要多吃，这种豆制品不公可以避免脑血栓，对自己的身体也是有好处的，最好每天都要吃一些，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。

　　三、吃一些有利于加速脂溶解，软化血管的调料。食醋和芝麻酱都有这种作用，多吃一些对身体也是有好处的，如果可以的话，每天要多喝一些水，这样可以加快新陈代谢。

　　四、不饱和脂肪酸可以减轻血液中的浓度，多吃一些吞拿鱼、沙丁鱼和三文鱼等深海鱼类。如果家里有条件的话一个星期可以吃个两三次，但是最好不要多吃，否则会适得其反。

　　以上就是预防老人脑血栓疾病的食物，这些东西多吃一些对自己是有好处的。不可以吃糖分大的食物，也不可以吃太过于油腻或是含盐量高的食物。少吃一些奶油蛋糕之类的甜点，如果有时间的话，最好多做一些运动，打一打太极或者是跑跑步，对身体都是有好处的。