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脑血栓应注意什么,3个生活小事很重要

  在如今生活中,脑血栓的发病率是一天比一天高了,脑血栓是一种威胁到生命的脑疾病,所以说做好预防工作是非常重要的,而脑血栓的预防工作其实是很简单的,也是必须要做的。每年因为脑血栓而住院或者失去生命的老年人是数不胜数,该病在老年人的生命中威胁性是最大的,那么,老年人要如何做才能远离脑血栓呢,3个生活小事很重要。

  1、饮食调整:因为生活质量的改变,大鱼大肉的日子也不是遥不可及,暴饮暴食更是随处可见,然而一个良好的饮食习惯对于预防脑血栓是非常重要的,在饮食中我们老人们以及即将老年的人们,都应该遵照种类多、适量平衡的饮食标准饮食,遵守一日三餐按时食用,保证每日饮水充足,戒烟戒酒,多吃一些预防中风的食物,其中牛肉、大豆、草莓、大蒜等都是预防中风的好食物。

  2、劳逸结合生活规律:科技的发达让我们从体力劳动渐渐的转向了脑力劳动,因此脑血栓的发病率也是日益上涨,用脑适度是预防脑血栓最容易被忽视的一个方面,脑力过于疲劳易引起脑中风,老年人的生活要有规律,不同于年轻人,老年人因为年老,身体各项机能也不如年轻人,生活无规律易引起代谢紊乱从而促进脑血栓的形成。

  3、控制体重谨慎用药:老年人进入老年期以后体重会急剧发生变化,大部分的老年人在老了以后容易发生肥胖,因此多于运动控制体重以降低血脂的含量也能减轻脑中风的风险,在老年人的生活中总是晚上失眠或者其他大病小病上身,因而避免不了吃药等等,是药三分毒,少服用药物,能不服用就不服用是预防脑中风的重要措施。

  对于脑血栓,在老年人中发生几率是非常大的,但是年轻人不要因为自己年轻就觉得不可能发生在自己身上,每年因为脑血栓死亡或者住院的年轻人也不是没有,在生活小事中多多注意,不仅是预防脑血栓最需要注意的,也是强身健体预防其他大病小病的注意事项,大家应该引起一定的重视。