贫血患者应该吃什么蔬菜

　　多吃一些活血化瘀的食物，对于贫血患者是有好处的，但前提是贫血患者要注意多补血，这样才能从根本上解决贫血的问题，专家指出，特别是在经期，多吃一些有益的蔬菜，往往可以让我们在经期得到更好的身体调理，让贫血的症状尽快消失。

　　贫血患者应该吃什么蔬菜

　　1、发菜：发菜的颜色虽然很黑，卖相不好看，但是不代表发菜所含的营养物质就少，

　　发菜所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，有很好的补血功效。

　　2、胡萝卜：再障患者吃哪些蔬菜好，胡萝卜不仅含有丰富的维生素B、C，同时含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对补血的功效非常的大，可以用胡萝卜煮汤，也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　　3、金针菜：金针菜含铁非常的丰富，而且同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，对再生障碍性贫血有很大的功效。

　　4、萝卜干：萝卜干虽然是一种非常便宜的蔬菜，但是萝卜干含有的维生素B和铁质元素却非常的高，那么再障患者可以适量的吃一些补充营养。

　　5、菠菜：菠菜有不错的补铁功效，而且菠菜中还含有丰富的铁质胡萝卜素，那么如果你不爱吃胡萝卜，就可以多吃一些菠菜补血。

　　还需要说明的是，孕妇如果有贫血的问题。那么对患者的胎儿也有影响，所以在女性决定要怀孕之前，最好先去医院做一个孕妇检查，看一下自己的身体是否适合怀孕，如果我们发现自己有贫血的问题，就一定要先调理好身体再去怀孕。