贫血是孕妇营养缺乏症之一

　　在我们生活中有很多女性都会出现贫血的症状，这也被很多人忽略。但是孕妇贫血是非常严重的，所以一定要注意好身体。下面我们来介绍孕妇发生贫血该怎么办？

　　贫血是孕妇比较常见的营养缺乏症之一，贫血的发病率在20%-40%之间，可见孕妇发生贫血已经很普遍，说明孕妇很容易患上贫血，贫血对孕妇和胎儿的健康都造成威胁。所以孕妇一定要认识贫血并积极的加以预防。那么，孕妇贫血怎么办？

　　正常情况下，孕期孕妇的血容量会增加40%，但由于红细胞的增加幅度要小于血容量的增加，于是血液出现相对稀释，血红蛋白浓度下降，孕妇此时出现了生理性贫血，这种贫血对孕妇和胎儿无影响，不需要治疗。

　　但由于某种原因导致血红蛋白浓度下降到10克（每100毫升）时，就为病理性贫血了，如果低到3克，说明贫血已经相当严重了。

　　贫血可增加孕妇发生妊高症的危险，还可导致胎儿宫内发育迟缓，出现低出生体重，出生后还会影响神经行为和智力水平。

　　在妊娠期孕妇铁和叶酸摄入不足，会相应出现缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血，因此孕妇要在膳食中增加铁质和叶酸的摄入。膳食中铁的良好来源为动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类，尤其是红色瘦肉，叶酸的良好来源是绿叶蔬菜。

　　专家：

　　孕妇一旦出现贫血的症状，之后的生活里一定要注意均衡饮食，期间可以加大瘦肉、豆类物品的增加，以及多吃一些西红柿还有芹菜等食物，平日里千万不能有挑食的毛病，因为会造成身体缺铁。