女人贫血多吃什么好呢

　　女人贫血多吃什么好呢？现实生活中，女人都很爱美，比较喜欢减肥，对肉类、牛奶还有油腻的食物都不敢吃，经常吃一些蔬菜，就会产生女人贫血的症状，弄的脸色很不好看，很多女性肯定想知道贫血平时怎么饮食好，下面我们来说说女人贫血多吃什么好呢？

　　女人贫血吃的食物有：

　　1、当归红枣排骨，做法是排骨用一根洗干净，红枣12枚，当归4片，枸杞适量，先给锅里放些水，把当归、排骨、枸杞、姜片、葱，用大火烧开，在用小火炖排骨，等到排骨熟了之后放入盐、鸡精，煮熟就可以吃了。

　　2、猪肉参枣汤，做法是用猪肉的瘦肉250克，人参5克，红枣20克，淮山药50克。精盐适量，把猪肉切成小块，把洗净的材料都放入锅里，加水适量，等到水煮沸的时候，就可以用文火煮猪肉，等到猪肉熟了之后可以加盐，治疗女人贫血很不错，还对消化不良、抗衰老、滋阴养血，都有很好的功效。

　　3、黄豆雪梨猪脚汤，做法是雪梨一个，把核去掉，大豆50克，姜片3片，猪脚半只，先把猪脚加入姜片，用水用掉异味，分成快，在加入雪梨、大豆、还有姜，加入清水，煮到水开了，然后把锅盖打开，在用旺火煮15分钟，在调成慢火煮1个小时，汤就煮好了，喝的时候可以加入适量的盐。

　　4、猪肝菠菜汤，做法是猪肝150克，菠菜适量，先把猪肝洗干净用刀切成片，在放在碗里面，加入淀粉、盐、味精、酱油在用筷子调匀，就可以在锅里用油炒猪肝和菠菜烧熟，这个比较合适吃缺性贫血。

　　通过上面所说的，我想大家一定也了解，女人贫血吃什么好，平时对自己的身体一定要重视，不要为了美，什么也不吃，身体健康才是最重要的，尤其是饮食上一定要合理，这样你的身体就会很快恢复，有时间可以锻炼一下身体，这样也可以增加你的抵抗力，希望所有的女人身体健康，越来越漂亮。开心每一天。