补血养颜三黑汤，适合女人补血养颜色的补血汤

　　对于女性来说，调补身体很重要，尤其是要注意补血，因女性相对于男性来说，更易出现贫血的现象，而一旦贫血，不只影响健康，还会影响肌肤健康，所以想气色好的话，女性要注意补血养颜，有一些汤水就具有这方面的功效，如三黑汤，下面让我们一起来了解一下三黑汤的做法，还有哪些汤水可补血养颜的。

　　三黑汤：党参（补气）、当归（补血）、黑米、黑芝麻、花生、鸡蛋、黑豆，各适量，先把鸡蛋洗净，其它材料泡好，一起放入砂锅中用大火煲煮，当鸡蛋煮熟后会沉底，这时可把火调小，慢慢的煲出香味鸡蛋熟后可用刀背将其蛋壳敲碎，这样更入味更有营养，当黑豆、花生等全部煮到软绵，汤汁糯口时，可加糖调味，红糖黑糖都可以，调好即可食用。

　　除三黑汤外，还有其它一些汤水也有不错的补血养颜的效果，如：

　　乌鸡红枣枸杞汤：乌鸡、红枣、枸杞、姜，各适量，先把乌鸡剖开洗净，放锅中加适量的水大火煮开，然后再把乌鸡捞起来。红枣洗净去核。姜切片，枸杞放温水浸泡洗净，接着把炖盅里的水烧开，放入所有食材到炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时即可加盐调味服食。

　　牛肉花生红枣汤：牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量，各适量，先把牛肉洗净切好，放锅中加水大火煮开，然后牛肉捞出来，红枣洗净去核。花生用热水烫一下，去掉皮，陈皮洗净，用冷水泡一下，接着把炖盅里的水烧开，把所有食材放进去炖一个小时左右，快好时加适量的牛奶以及盐调味即可服食。

　　上面就是关于三黑汤的做法，以及其它一些补血养颜汤的做法，可见补血养颜汤有很多，可采取不同的食材来搭配，除了三黑汤可起到补血养颜的效果外，还有很多汤水都有这方面的功效的，像上面的两款补血养颜汤效果就不错，女性朋友不妨可以试着做做食用，以更好的调补身体，起到补血养颜的效果。