贫血缺什么维生素

　　贫血是一个让人很头疼的问题，首先一定要知道是什么原因贫血，不同的贫血的治疗办法不同。找对原因才能对症下药。贫血对身体的危害也是相当大的，表面还看不出来，很容易让患者忽视。

　　贫血分很多种类，一般缺少维生素的那种属于恶性贫血。缺少的一般就是维生素B12。

　　维生素B12属水溶性。如果食物中所含有的维生素B12含量不高，那么这少量的维生素B12就会和胃底部粘膜腔壁细胞分泌的内因子结合。接着内因子和维生素B12的复合物就会至回肠初，而肠粘膜就会把维生素B12吸收了，但是内因子是不会被吸收的。多余的内因子胃酸的原因就会失去作用，同时产生抗内因子抗体这样恶性贫血就会产生。

　　还有，维生素B12的功能还是多样的，人体的造血主要是靠造血干细胞，就是我们说的红细胞。而红细胞是有生命周期的，一般也就是4个月的样子。而维生素B12是他们的支持者，当维生素B12缺乏是，红细胞的生存时间有中度缩短，而红细胞的数量也是有限的，这样造血的数量就会明显减少。贫血就自然产生了。

　　目前来说，我们一般都是从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12的，正常的饮食一般就能保证体内维生素B12的需求量。当然，如果是素食主义者，几年后体内贮存的维生素B12就会慢慢用完，这样不可避免就会发生贫血。

　　贫血很多人看来并不是大病，千万不要忽视贫血对身体的伤害。缺少维生素B12，如果情况严重的话，应该要通过药物的的方式来汲取，食物中的含量毕竟是有限的，药物可以更快更好的给身体补充足够的维生素B12。