治疗贫血的食谱

　　贫血在生活日常中是比较常见的。缺铁性贫血除了要吃一些可以补充身体中的铁元素药品外，还可以在饮食上去食补。在我们吃一些好的食物的食物是可以来治疗贫血的。那么吃什么可以来治疗贫血的，下面可以来了解一下。

　　贫血有一大部分的原因是因为营养不良，在日常生活中身体得不到需要补充的物质而造成的贫血，或者是因为肾脏疾病而导致的肾功能损坏导致了肾性贫血。

　　我们可以先拿已经剥壳的龙眼肉大概20克。再加入红枣5颗左右，然后一起放入锅中加米加水熬成粥，在趁热的时候吃下去，具有养心健脾滋补的功能。

　　不喜欢吃甜的人可以用新鲜的羊骨大概2斤左右，然后加入粳米180克，先将羊骨洗干净然后用锤子捶碎，放入锅中加入水熬成汤，在水开后把骨头渣弄去厚，加入粳米煮成粥，然后趁热吃，大概吹10-15天左右为一个疗程，这个是具有补肾的功能。

　　然后也可以熬制荔枝红枣烫，荔枝干需要大概15克左右，然后加入大枣大概30克，然后放入锅中加水熬制，等水开了然后关小火熬一会，然后就可以服用了

　　在日常生活中还可以稍微增加一点运动，比如慢跑，仰卧起坐之类的低强度运动来增强体质。平常的时候多晒晒太阳但是也不要在阳光下暴晒。

　　以上就是具体的治疗贫血的食谱，一般的家庭都可以有条件去做。其实在生活中食补的东西有很多，比如猪肝，鸡蛋。首乌等等食材。贫血的时候不一定要单单的靠药物，可以加入食物上的补充。如果是因为疾病原因引起的贫血的话，就应该尽快需要去医院，在医生的治疗下，然后还可以配合的食谱的内容来达到辅助的功能。