脑梗和脑血栓能预防吗

　　脑梗和脑血栓是中老年人经常遇到的脑血管疾病，对老年人的危害非大，发现疾病就要治疗。并且脑梗和脑血栓容易复发，并且复发次数越多，对人的危害越大，死亡率是越高的。因此，患过脑梗和脑血栓的患者，预防工作比较重要。在平时生活中一定要做好预防措施，以保护身体健康。

　　那么如何预防脑梗和脑血栓呢？

　　第一，要避免食用含盐和脂肪过多的食物。含盐过高和高脂肪的食物，会引起高血压，加速动脉硬化，从而增加脑梗和脑血栓的发病机率。在日常饮食要做到低盐、低脂，多吃水果蔬菜。同时按照多品种、适量与平衡原则，多吃对预防中风有益的食物。像牛奶、鱼肉、黄豆、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防脑梗和脑血栓是有益的。

　　第二，多饮水。多饮水可以预防疾病，尤其老年人在不同程度上都具有血液浓、黏、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血液黏度，减少脑血栓形成的危险性。

　　第三，改掉抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯。老年人在日常生活上要多加注意，少操劳，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，因此戒烟、少饮酒是主要的预防方式。

　　第四，情绪要稳定。老年人要保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发脑梗和脑血栓。

　　老年人因为年龄的增长，身体各项机能随之下降，尤其患了脑梗和脑血栓后，更是会对身体造成一定的危害。所以保持良好的生活习惯，定时去医院检查，听从医生指导用药治疗，对预防脑梗和脑血栓是很有必要的。