长期贫血吃什么

　　当自身出现头晕，无力，记忆力不好，脸色发白，身体虚弱的时候你就有可能患上了贫血的症状了，不用着急，一般贫血比较轻的是可以通过食补还治疗的，严重的需要吃些药物来治疗，那么食补的办法有什么呢？我们来了解一下。

　　贫血后需要补充一些血红蛋白，可以吃一些动物的肝脏，猪肝就可以了，瘦肉，奶制品等等，吃一些有营养的食物，多吃含铁质丰富的食物，新鲜的蔬菜和水果也不能少了。必要的时候喝些补血的口服液效果也是不错的。

　　补充血液是一个长期的过程，如果光是食补的话需要几个月的时间，女性朋友的贫血很多是因为月经贫血引起的缺铁症状，铁就是血液再生长最主要的原料，所以在食补的时候可以加些补铁升血的铁之缘片，这样还可以补充食物的不足，加快血液的生长，这样补血是很快的。

　　身体出现不舒服的情况应该要及时的去医院查明一下原因，如果是缺铁性的贫血就可采用食补治疗，生活中还有很多的食物是可以补血的，可以尝试一下看看。如果贫血严重的话要在医生的建议下积极的治疗比较好，贫血患者建议最好不要喝茶，茶和咖啡会阻碍铁元素的吸收，多喝茶会使贫血症状加重。

　　每个人在贫血的时候的症状有些是不一样的，只要自己感觉到异常的时候就应该去做一个检查是最好的，有病看病，没病最好，千万不要太大意自己的身体，希望大家都可以健健康康的！

　　不要等到贫血的时候才知道注意饮食，在平时的时候就应该吃些营养的食物，最好不要经常的加班熬夜，劳逸结合，平时不上班或者上学的时候多去参加一些户外的运动，预防贫血的形成还需要自己多方面的注意。