如何预防胆结石肾结石，介绍预防结石的措施

　　养成良好的饮食习惯，可以预防胆结石和肾结石，并且要适量喝水，早上起床后喝一杯淡盐水或白开水，可以预防胆结石，白开水具有稀释尿液的作用，可以降低尿液中晶体的浓度，并且具有冲洗尿路的功效，可以预防泌尿系统疾病，可以促进细小结石的排出，能够降低患结石病的风险，那么我们具体了解一下，如何预防胆结石肾结石？

　　第一，养成多饮水的习惯，适当喝水可以稀释尿液的浓度，并且可降低尿液中晶体的浓度，多喝水可以促进排便，可以促进胃肠道的蠕动，能够排除人体内的有毒物质，具有清洗尿路的作用，能够预防胆结石和肾结石，同时也可以预防泌尿系统疾病，平时要注意适当喝水，避免身体缺水。

　　第二，积极的治疗尿路疾病，可以有效预防胆结石和肾结石，如果出现泌尿系统感染疾病最好及时治疗，并且要多喝水，注意休息，多吃新鲜的蔬菜水果，需要选择正确的治疗方法，并且要做好护理工作，泌尿系统疾病会增加胆结石肾结石的发病几率，积极地治疗原发性疾病，可以预防并发症的产生。

　　第三，养成良好的饮食习惯，可以预防胆结石和肾结石，多吃新鲜的食物，最好少吃隔夜的食物，隔夜食物最好加热煮沸后再吃，不能吃发霉的食物，经常吃发霉食物会导致胆结石和肾结石的发病，而且会严重影响到肝脏正常排毒，并且要注意饮食结构的调整，要养成少量多餐的习惯。

　　如何预防胆结石肾结石？预防胆结石肾结石，要养成良好的喝水习惯，避免身体缺水，早上起床后喝一杯水，能够稀释尿液，具有冲洗尿道的作用，可以促进身体有毒物质的排出，并且能够降低胆结石和肾结石的发病几率，要养成定时吃早餐的好习惯，尽量选择新鲜的食物，应该要注意饮食卫生。