贫血食补吃什么

　　说到贫血可能大家都不会感到很陌生，因为也有很多人会出现贫血的现象，首先有的人经常为自己的工作所忙碌，然而在生活上也很不规律，然后疾病就开始出现了，贫血说起来不严重其实还是挺严重的，对身体的危害也是挺大的，所以一定要及早的接受治疗，食疗对治愈贫血也是有很大帮助的，那么应该多吃些什么呢？

　　1、补血最好的食物就是胡萝卜，胡萝卜是哪里都能买到的，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对治疗贫血有很大的帮助，而且胡萝卜也很容易吸收，所以贫血的患者可以多吃一点。

　　2、菠菜可能大家都知道，里面含有丰富的铁，那么还有一种蔬菜比菠菜还好，那就是金针菜，金针菜的含铁量比菠菜高了20多倍，金针菜的维生素也含有很多，这种菜也是很有营养的，贫血患者也可以去尝试一下。

　　3、桂圆肉，这是一种水果，里面的含铁量还有维生素都特别的丰富，贫血期间有的人会出现神经衰弱的症状，那么龙眼就是最好的食物，龙眼对补血的效果是非常好的，很适合在贫血期间的患者使用，但是不能吃太多，因为也会上火。

　　4、咸萝卜干，这种食物里面含有丰富的维生素b含铁量也很高，这种食物特别适合养生，而且很好吃贫血的患者应该一定很喜欢，用咸萝卜干配一碗粥，这是最好的选择，贫血患者可以尝试一下。

　　以上就是一些补血的食物，希望对贫血的患者有所帮助，我希望在发现自己贫血的时候一定要积极的接受治疗，在饮食上也要有所提高，多吃一点对自己身体有利的食物，然而不该吃的东西一定不要去吃，这样也能很快的恢复，有一个健康的好身体很重要。