老年贫血要怎么办

　　老人随着年龄的增长，体质也越来越不好，有的时候还会有别的一些疾病的产生，不过有的时候营养没有跟上就很容易有贫血的情况，但是在这个年龄段一般要是药物治疗也不是不可能，但是效果不是很好，不过是可以通过食疗来改善，不过老人有贫血要怎么办才好？

　　第一，保证在身中有做够的营养，特别是含有一些铁元素的食物，可以多吃一些，比如说是猪肉，牛肉，还有鸡肉，动物的内脏都是很不错的。另外也可以多吃一些新鲜的食物，比如说是苹果，一些豆类食物都是很不错的选择，但是不能吃的过多。

　　第二，在生活中一定要积极的参加一些运动，这样的话可以提高身体的抵抗力，而且食欲方面也是可以提高的，这样的话是可以促进食欲，因为老人到了一定的年龄食欲就不是很好，有的时候都不怎么爱吃饭。

　　第三，要是身体不是很好，容易疲劳，有的时候还会比较喜欢睡觉，或者说是脸色特别不好，这个时候一定要多注意点，去医院看下，在平时要服用一些含铁的药物。

　　第四，在平时的时候可以吃一些含铁的口服剂，这样的话能补充老人缺失的一些铁元素，另外平时没事也可以多吃一些红枣，这样对老人贫血是比较有帮助的，所以平时是可以多吃一点的。

　　所以换用贫血的老人一定要多做注意身体的情况，平时在饮食上一定要有规律，不要暴饮暴食，要吃一些青菜，水果，还可以喝喝一些茶，这样的话是可以补充叶酸和一些维生素，也比较有利于身体的健康，不过在平时一定要多做注意劳逸结合，多注意休息，不要激烈的运动。