预防胆结石，早餐吃什么

　　胆结石是我们生活中算是比较频发的疾病，出现了结石，对人的血液循环、新陈代谢以及泌尿系统等方面都会有不好的影响，是胆囊内的结石引起的疾病，容易引起感染，如胆管炎、胆囊炎，如果长期不治疗，对其处理，那就可能逐步演变成为胆管癌，需要多加谨慎。

　　胆结石的发生造成的因素有很多，主要有遗传、疾病、肥胖、体脂过多、饮食调理等等，尤其是饮食这个方面，平时如果在饮食上喜欢吃油脂丰富的食物，如烧烤、汉堡等等，再加上不经常运动，胆管里面是很容易产生结石的。那么，要预防胆结石早餐要吃什么好呢？

　　1、胆结石的朋友一定要严禁吃太过油腻的食物，如蛋糕、蛋挞、汉堡等等，主要补充蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，要以清淡为主，吃早餐之前最好先饮用一杯水，促进消化系统的运作，可以促进排毒。

　　2、结石患者最好是吃半流食食品，如面条、稀饭等，可以吃点适量的配菜如萝卜干、绿豆粥等，如果有时间的话可以进行晨跑、散步，锻炼身体，进行舒缓的运动，可以适当提高自己的身体素质和免疫力。

　　3、早餐除了需要补充适当能量以外，还可以吃点水果蔬菜，补充多点维生素和膳食纤维，缓解消化压力，促进消化与吸收，结石也会慢慢地消除掉。

　　以上就是我给大家介绍的三点关于胆结石患者在早餐上的饮食调理方法，总而言之，一定要严禁脂肪类食物的过量摄入，一切要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，减少碳酸饮料的摄入。每天多喝水，多运动，生活规律要好，避免身材肥胖，饮食规律要好，这样才能预防胆结石。