人们要怎么样去预防脑血栓的发生呢？

　　一个人如果不想让自己的智商变低，那么就一定要去防止让自己的大脑受到伤害，但是现在社会上却有一些人患上了脑血栓，从而也就影响了自己脑部的健康，那么人们要怎么样去预防脑血栓的发生呢？

　　1、首先戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天不超5克，同时饮食不要肥腻。

　　2、然后饮食调整：按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

　　3、接着控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风（脑中风【译】脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。）危险性。

　　4、忌饭后就睡：饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，饭后半小时再睡为宜。

　　5、饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

　　6、慎用药物：久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药（如复方氨基比林），防哮喘药（如氨茶碱），可使脑血栓患病机会增多。甚至产生药物中毒的现象。

　　每一个人都需要去控制好自己的体重，而且要多喝水，并且需要认认真真的使用药物，那样自己患上脑血栓的几率才会比较低，同时社会上的各位脑血栓患者一定要去积极的接受治疗，从而避免让自己承受巨大伤害。