孕期预防胆结石发作，3招可预防胆结石发病

　　怀孕期间要做好预防胆结石的措施，平时要养成勤喝水的好习惯，养成良好的睡眠习惯，每天要保证七个小时的睡眠时间，并且要适当锻炼身体，可以提高人体的抗病能力，并且能促进人体有毒物质的排出，适当喝水可以降低患胆结石的风险，并且具有稀释血液的作用，可以维护心血管的健康，那么我们具体了解一下，孕期预防胆结石发作要怎么做？

　　首先，怀孕期间要养成勤喝水的好习惯，可以有效预防胆结石的发病，多喝水可以促进人体新陈代谢，有助于人体毒素的排出，并且具有净化血液的功效，能够维护心血管的健康，可以避免血液中胆固醇的堆积，多喝水具有稀释尿液的作用，可以减少尿液对泌尿系统的刺激，能够维护泌尿系统的健康。

　　其次，怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果，多吃维生素c含量高的水果，能够降低胆结石的发病几率，尽量少吃草酸含量高的食物，并且要注意饮食卫生，应注意餐具及用餐环境的卫生，尽量选择新鲜的食物，不要吃放置时间长的食物，更不能吃发霉的食物，并且需要调整好心情结构。

　　最后，怀孕期间不要长时间卧床或者久坐，应该要多活动，根据身体状况选择适合的锻炼方式，每天锻炼半小时，可以促进新陈代谢，并且能帮助排出人体内的有害物质，可以提高机体的免疫功能，可以有效降低胆结石的发病几率，怀孕期间每天锻炼身体，不仅可预防胆结石的发病，还有助于顺产。

　　孕期预防胆结石发作，怀孕期间要调整好饮食结构，怀孕期间应该要养成勤喝水的好习惯，多喝水可以促进人体有毒物质的排出，并且要适当锻炼身体，每天锻炼身体可以提高机体的抗病能力，并且能有效预防胆结石的发病，怀孕期间要注意饮食卫生，多吃维生素c含量高的水果。