产后偏头痛吃什么食物适合

　　偏头痛患者可以去公立医院的神经内科进行治疗。这类疾病表现出的临床症状是头部发生搏动性头痛，病情较重的会伴有呕吐症状。很多女性朋友们在生完宝宝之后容易偏头痛，如果症状并不是特别严重只需要多休息，在饮食方面多加注意就可以。那么，产后偏头痛吃什么食物合适呢？

　　一、患者可以多吃一些性质温和的水果，其中比较常见的是樱桃和草莓。樱桃和草莓的口感酸甜适中，人们接受起来比较容易，而且它们其中含有大量的维生素c和纤维素，这类物质能够增强抵抗力，同时还能够缓解便秘。

　　二、清淡的粥水

　　小米汤、大米汤或者是面叶汤都是非常有代表性的，这类汤水不但口感清淡，而且不会加重患者的肠胃负担。因为部分患者容易伴有呕吐的症状，这种情况下适量的饮用汤水能够起到避免脱水的作用

　　三、高蛋白食物

　　豆制品中含有大量的蛋白质，它非常适合患者食用。蛋白质合理补充可以让人们的抵抗力变得更加强一些。需要注意的是奶制品虽然也含有优质蛋白质，但它属于高酪胺食物，容易让患者的病情加重。

　　四、新鲜的绿叶蔬菜

　　深绿色蔬菜中含有一定量的锌元素。锌元素能够起到健胃消食的作用，这类物质也可以让人们的心情变得更加好一些。深绿色蔬菜中含有大量的纤维素，这类物质能够起到促进肠道蠕动的作用，它们可以有效缓解便秘。

　　产后偏头痛患者可以适量的食用新鲜的绿叶蔬菜以及清淡的汤水，含维生素和纤维素丰富的食物也很值得尝试。需要注意的是患者还应该学会忌口，酒精性的饮品或者是牛肉香肠等腌制品属于患者的禁忌食物。患者要想更快的恢复健康，还应该学会转移注意力，平时的时候不要钻牛角尖。