产后偏头痛怎么调理，揭秘产后偏头痛的四个疗法

　　分娩对女性的身心健康都会造成很大影响，如果坐月子的时候不注意身体的调理，就会导致很多情况的发生，其中偏头痛就是比较常见的。很多新妈妈在产后都被这种病症困扰，导致产后偏头痛的原因很多，血虚、血瘀、睡眠不足、劳累过度等等都是常见的病因，下面看看产后偏头痛应该怎么调理。

　　1、注意休息：如果产后偏头痛是因为休息不好、睡眠不足引起的，这种情况可以通过休息进行缓解，只要保证睡眠充足，头痛里自然就会消失，如果产后一直睡不好，可以吃一些安神助眠的食物，比如桂圆枸杞汤、红枣银耳汤、桑葚粥、百合莲子羹等等，这些食物都可以促进睡眠。

　　2、注意身体保暖：受寒着凉也会导致偏头痛，产后的女性身体虚弱，很容易被寒邪风邪侵犯，不注意保暖就会引起风寒性头痛，这种情况可以通过热敷的方法促进寒气的排泄，产妇可以把姜片贴在太阳穴上，然后用毛巾包裹起来，这样可以消除头痛，如果还有感冒症状，可以喝一些生姜汤或者葱白粥。

　　3、按摩：产后偏头痛可以通过按摩的方法缓解，按摩太阳穴、风池穴、印堂穴、大椎穴都可以缓解头痛，按摩的力度要合适，感到穴位酸胀就可以了。

　　4、饮食调理：产后很多女性都有气血不足的情况，这样就会导致大脑供血不足，引起头痛头晕、眼花心悸，这时候要吃一些益气补血、健脾养胃的食物进行调理。经常炖一些汤喝是最好的，比如乌鸡汤、鸽子汤、益母草蛋汤、核桃排骨汤等等，都很适合产后的女性进补。

　　不管是什么原因引起的偏头痛，对产后的身体调养都是有很大影响的，所以出现产后头痛的情况一定要重视。首先要保证睡眠充足，而且还要避免受寒着凉，避免疲劳过度，产后的饮食调理是非常重要的，要多吃一些活血化瘀、补气养血、安眠养神的食物。