警惕！吃油腻夜宵易得胆结石

　　生活中的不少疾病都与我们的生活习惯有莫大的关联，尤其是胆结石这类疾病，因此，大家必须要引起高度的重视。大家需要注意的是，夜宵吃得太过丰富油腻的话，是会诱发胆结石疾病的，相信不少人都有疑惑，下文做出了解答：

　　“通过我们对病人情况的一些了解，主要由于长期吃夜宵，夜宵也都是烧烤、高脂肪高蛋白食物。据了解，肉类含有大量的蛋白质和脂肪，经常进食高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，肝脏合成的血胆固醇也会明显增多，胆汁不能够稀释，便容易在胆囊中形成结石。”专家说。

　　如果吃了这些高蛋白高脂肪的夜宵入睡之后，第二天再不吃早饭，得胆囊结石的风险会大大增加。烤肉、方便面、面包等含油脂、热量较高的食物，夜间应尽量避免食用。

　　“酸奶、牛奶、水果等易于消化，可以搭配饼干适当吃一些填填肚子，甚至我们可以烧点白粥，作为夜间补充能量的食物。”专家建议。

　　多吃蔬菜水果，平时宜多吃些富含维生素的水果和蔬菜。姜类有促进胆固醇代谢的作用，可以常吃。肥胖的患者的注意，适量限制糖类和含糖量高的食物摄入，以利于减少脂肪的合成。

　　慎吃内脏，由于胆结石的形成与体内胆因醇含量过高有关，所以对动物内脏、肝肾、鱼子、蛋黄、肥肉等应严加控制和约束。

　　专家表示：喜欢晚上吃夜宵，而且夜宵比较丰富油腻的朋友要注意了，以后要尽量的少吃或者吃清淡一点，这样才能有效预防胆结石疾病。并且，大家在以后的日子里，要养成好的生活和饮食习惯，不要给疾病任何伤害自己的机会。