贫血吃什么好?有哪些食疗方?
很多贫血患者很苦恼,吃了很多药物,见效很慢。长期饱受病痛的折磨,俗话说的好:药补不如食补,小编搜集整理了一些治疗贫血的食物,对于长期大量吃药的您会有帮助的。
一。贫血患者的食补佳品芹菜炒猪肝。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质,其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。原料:猪肝200克,芹菜300克(或菠菜200克),酱油25克,白糖20克,黄酒10克,湿淀粉30克。制作:1。将猪肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀,待用。2。芹菜打去菜叶,取净茎六两,用清水洗净,切成三公分长的段。3。将油锅用旺火烧热,倒入冷猪油,烧至六成油温,投入猪肝,将其搅散,待变色后,倒入漏勺沥油。4。锅中留油少许,继续旺火,投入芹菜煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在锅边淋上少许香醋,即可出锅装盘。特点:猪肝细嫩爽口,芹菜芳香味浓,香中带酸,味道鲜美。
二、桂圆莲子汤。做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。功用:健脾、安神、养血。龙眼粥做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。
三、猪肝汤。做法:猪乾洗净,切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用。功用:补血。
四、羊骨粥。做法:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。功用:对於贫血具有畏寒者有良效。
五、阿胶芝麻核桃羹。做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。功用:本品有补肾安神益血的功效。
六、参枣汤。材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块功能:1。红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。2。人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。作法:1。红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。2。加入冰糖待溶化即可。
七、杞子南枣煲鸡蛋。材料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。作法:1。将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。2。蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。功效:补虚劳、益气血、健脾胃。
八、鲤鱼补血汤。材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法:1。鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。2。将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。3。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。4。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
希望对于长期服药的您有所帮助。以上仅供参考,要是您不能确定您的身体状况,可以到正规医院检查,从而明确自己的身体状况,能够及早的发现,并进行治疗以免延误病情。也可以咨询我们有问必答网站的在线专家们,他们会针对您的问题,给予您专业的答复。