有地贫孕期贫血吃什么好

　　大家都知道，不管是什么时候，我们大家都是不能离开饮食的，我们生存所需要的能量和营养都是通过饮食来摄取的，不过，有很多时候，疾病也是因为食物带来的，所以大家如果患上了地中海贫血的话，一定要在饮食上多注意，尤其是已经怀孕的朋友。那么，有地贫孕期贫血吃什么好？

　　地中海贫血孕妇的饮食补血方法有：

　　1、葡萄：在孕期的补血，大家可以选择葡萄进行，因为葡萄中的营养物质是非常丰富的，孕妇多食用葡萄的话，不仅对孩子的健康有帮助，还能帮助孕妇补血，让孕妇的面色更加的红润。葡萄干也有同样的功效，大家可以根据自己的口味选择。

　　2、患病孕妇应该多吃一些含铜元素的食物，因为铜元素在造血过程中起着很重要的作用，所以，如果出现了铜元素缺乏的情况，也会影响到铁元素的吸收，导致血红蛋白的合成量减少。

　　3、吃一些含维生素C比较多的食物，有很多新鲜的水果和蔬菜中都含有丰富的维生素C，比如说杏、橘子、西红柿、生菜等食物。维生素C的造血功能是很重要的，也可以提高铁元素的利用率。

　　4、患有贫血的孕妇，如果想要补血的话，要注意补充丰富的蛋白质。

　　5、多吃含铁的食物，可以促进血液量的增加。大家应该知道，铁元素是血液的主要成分，有很多朋友出现贫血，就是由于铁元素吸收过少导致的，所以，大家要多吃一些牛羊肉、鸡肝、黑芝麻、鸡蛋黄等食物，这样对造血功能有很大帮助。

　　6、在冬天的时候，有很多人喜欢吃甘蔗，不过大家也许不知道，甘蔗中含有很多的微量元素，可以帮助地中海贫血孕妇补血，这种食物被人们称为补血果，由此可见，甘蔗的补血功效是很理想的。

　　上面介绍的就是“有地贫孕期贫血吃什么好”这个问题。在这里我们要提醒大家，如果想要控制贫血，缓解贫血，那么大家就一定要注意自己的生活习惯，改善自己的饮食不良习惯，多吃补血的食物，只有注意生活中的方方面面，才能保证身体的健康。