多吃粗茶淡饭也可有效预防胆结石

　　多吃粗茶淡饭也可有效预防胆结石！胆结石在中老年人当中是一种高发的疾病，我们都知道病从口入这句俗语，胆结石也同样如此，尤其是一些饮食无规律、常年不吃早饭的人群更容易发病。而且这也是一种治疗难度大且病情比较顽固的疾病，专家介绍说：预防或者治疗胆结石，在平时最为关键的就是养成良好饮食习惯并且多吃“粗茶淡饭”。

　　胆结石的发作病因

　　胆结石的产生因素也是非常复杂的，在临床当中发现这个病的出现与遗传有很大的关联，很多患者都有家族病史，并且这个病的发生也与性别有关，专家介绍说由于女性体内雌激素的影响，导致发生胆结石的几率比男性高，尤其是50岁以上、多次生育的女性发病率会更大。

　　而在临床当中体重超高、过于肥胖也是诱发胆结石的因素之一，而且近年来已经成为诱发胆结石的主要原因之一。尤其是随着生活质量的提高，大鱼大肉和各种甜品越来越普遍，导致身形肥胖人群也越来越多，胆结石患者数量也不断地上升。

　　吃粗茶淡饭预防胆结石

　　专家表示，预防胆结石在平时一定要建立良好的饮食习惯，保证饮食低脂、低热量、高纤维的原则，多吃一些玉米、地瓜、糙米等五谷粗粮，多吃新鲜的蔬菜、水果。尤其是平时应酬较多的人可以在饭前吃一些水果蔬菜，少量吃鱼和肉类，少量喝酒。

　　胆结石患者病情不严重，一般不会出现不适症状，而严重的患者就会出现上腹部不适，嗳气，消化不良等症状，严重的患者在平时还会出现右上腹突然疼痛，并且剧烈的疼痛还会向肩胛部放射。

　　由于胆结石症状多不明显，或者只是在身体劳累之后发作，并且也与身体出现的其他消化性疾病症状有相似之处，导致很多患者忽视病情存在不去就医，从而延误治疗时机，因此对这些相似的症状千万不要忽视，应该及时到正规的医院就诊治疗。