孕妇贫血食补

　　对于孕妇的营养是不能马虎的，因为关系到两个人的身体问题，如果母体吸收不到充足的营养，那胎儿的健康发育是根本谈不上有保证的，就是因为有怀孕情况，所以不敢乱吃补药也不敢乱吃补品，怕对胎儿不利，因此平时的饮食调节来达到缓解贫血的目的，就是最需要的，来看看孕妇吃哪些食物能对贫血好吧。

　　1、要说到对于一个孕妇的食补方法，首先就可以用一下阿胶芝麻核桃羹这个方法，这里面的阿胶，芝麻和核桃都是补血的佳品，其实做法也很简单的，先将适量的阿胶烊化、再把芝麻与核桃肉一同捣成细末，再加入桂圆肉和适量的冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙就可以。这个方法最有有补肾安神益血的功效。

　　2、再就是让孕妇有补血的效果的方法，参枣汤是不错的选择，食材也是容易找到的，只要买到红枣、人参片、冰糖就可以了，。红枣味甘、性温，最能补中益气、生津补血。人参可大补元气，这时候只要把红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可食用了。

　　3、对孕妇滋阴补血，明目安神的食补方法就是鲤鱼补血汤，还没有伤害和副作用，可以试一下。这只需要黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量就够了。首先是将鱼在加少油在锅中略煎至金黄色。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，小火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分就可以。

　　不管是对孕妇补血不错的食物和水果，还是对孕妇补血的食疗方法，都只是辅助缓解贫血的症状的，如果是贫血特别严重，或者是检查出异常的身体贫血情况，一定还得去医院检查治疗，不能自己简单吃些补血食物觉得就能解决问题的。这样就怕带来想不到的麻烦。