有缺铁性贫血怎么办

　　当出现缺铁性贫血是很容易改善的，这是由于身体内缺少铁质的成分所导致的，尤其是出现缺铁性贫血的患者吃一些铁质丰富的食物那么是可以改善的，尤其是对于孩子，孕妇，老年人来说是一个很不错的方式的。

　　1，准备一斤新鲜的菠菜，在准备半斤的猪血，这需要洗干净之后，菠菜用开水去烫一下，之后切成段，之后猪血要洗干净，加入开水进行炖煮，之后放入菠菜一起煮汤，加入简单的调味料就可以了，两天吃一次，需要连续吃一周的时间，会发现贫血有很多的改善。

　　2，猪肝二百克，再准备三百克的芹菜，这需要切成段，之后油烧热，之后放入猪肝，在变色之后就可以了，之后放入芹菜和猪肝进行炒熟，这有很好的铁质的成分，对于贫血的患者来说，补血的效果是很不错的，所以可以尝试一下。

　　3，阿胶准备十五克，再准备大红枣二十个，准备黑木耳十克左右还有一百克的粳米，这需要准备阿胶进行捣碎，之后黑木耳需要泡发，之后洗干净，这需要放在一起进行炖煮，之后每天早上晚上的温热的时候吃下，尤其是黑木耳里面是有很好的补血的作用的，铁的成分是很高的，阿胶能够促进造血的功能，能够增加血红蛋白，对于身体虚弱，有缺铁性贫血的患者，一般连续吃上七天的时间，会发现贫血的情况改善了很多的，效果是很不错的。

　　当出现了贫血后，尤其是缺铁性贫血的患者，食疗的方式是很好的，能够从内而外的进行改善的，但是在补血的同时要注意一下，不要喝茶的，尤其是浓茶，在茶叶中有一定的成分，这是会阻碍身体吸收铁质的成分的，导致贫血的情况加重的，所以不要怠慢。