宝宝贫血吃什么好而且补的快

　　宝宝的贫血主要是缺铁性贫血，是由于铁元素的补充不足或者吸收不充分造成的。宝宝贫血的原因有很多。有先天性与后天性之分。先天性是指在母亲怀孕时，由于母亲的贫血症状引起的宝宝的铁摄入不足，造成的先天性贫血。有的宝宝肠道发育不完全，对铁元素的吸收量不足也会引起贫血。有的宝宝因为排泄量大，或者生长速度快，造成铁元素的摄入足以满足需要或者铁元素流失过多也会造成缺铁性贫血。

　　针对于缺铁性的贫血首先要给宝宝补充铁元素，含铁元素高的食物主要有动物肝脏、菠菜、紫菜、海带，动物血等等。可以给孩子做一些食物熘肝尖、紫菜粥、凉拌海带等。这样不仅可以补充必要的微量元素，也可以照顾到孩子的口味，促进孩子的食欲，增加进补的效果。

　　铁元素是血红蛋白活性的重要物质，除了补充铁元素外，也可以直接给孩子补充高蛋白的物质，蛋白是血红蛋白的组成原料。补充蛋白可以有效缓解孩子的贫血症状。高蛋白的食物包括牛奶、豆制品、瘦肉、谷物等。由于孩子的消化系统不是发育完全，可以多煲粥类或者羹给孩子吃，可以促进孩子的消化。

　　第三类就是可以给孩子补充富含维生素的食物。维生素可以帮助孩子对铁元素的吸收，提高铁元素的吸收效率。常见的富含维生素的食物有新鲜的水果意思蔬菜等。另外一些维生素例如E族的吸收需要紫外线。所以要给孩子合理适当的晒太阳。

　　最后，如果孩子的贫血现象比较严重，可以直接服用铁试剂进行补铁，铁试剂有一定的刺激性，需饭后进食，并补充维生素促进吸收。家长朋友也可以将家里的主食换成铁元素加强型，或者用铁锅做饭等。在细节上注意，会给孩子的贫血症状更好的帮助。另外要督促孩子进行适当的运动以及合理的生活习惯，提高孩子的免疫力，增强体质。