老年贫血怎么办呀？

　　老年人贫血是不能忽视的，因为身体的承受疾病能力不如年轻人，所以贫血通常会给老人带来身上没劲，以及没有精神，头晕，耳鸣等多种情况，非常有可能影响老年人的正常生活的，如果外出的时候由贫血引发头晕，那么也会导致危险发生的，所以一定要注意补血，主要是可以通过饮食预防和治疗贫血。

　　1、羊肉当归预防和治疗贫血，做法就是把黄芪，当归，还有党参放一起装进纱布袋里，大约各二十五克就可以了，然后把纱布袋子扎紧，锅内加入适量的水，之后再把羊肉放入水里，然后再加调料，如葱、姜、酒、盐等之后用水煮，加入的调料也是可以根据自己的口味而定的，时间也可以自己掌握，这种食谱通常对于治疗生病以后气血不足，以及正常老年人贫血都有很好的效果。

　　2、大枣粥治贫血，可以选择优质的大红枣，洗干净以后把核去掉，一般选择干枣的情况下要泡半个小时以上，然后再加入适量的糯米，放入锅内一起熬，通常半个小时左右就可以，也可以放小米里面熬粥，这种粥是一种不错的早餐或者晚餐，可以治疗气血两虚，以及各种贫血都非常不错。

　　3、鸡汁熬粥治贫血，做法就是选择一只三斤左右的母鸡，然后切块炖鸡汁，一般水要多放一些，因为在熬汁的过程中会蒸发很多水份，我们最后是取母鸡熬的汁，然后加入适量的糯米熬粥，通常都是先大火煮开以后再转为小火熬制，一般时间也可以自己掌握，直到软糯为止，这种粥，对于治疗脾肾阳虚效果特别好，不过对于其他类型的贫血效果也是非常不错的。

　　以上介绍的几种是针对老年人贫血几种食谱，为什么都是介绍的粥和汁类的，因为这种食物更有益于老年人的脾胃吸收，贫血一般都是缺铁引起的，所以老年朋友们平时可以通过多吃含铁的食物来预防贫血，如果贫血比较严重的，就应该及时就医，补一些适合自己的铁剂，另一方面再饮食调理，这样效果会更好一些。