贫血吃什么补血，贫血食物介绍

　　贫血通常是一种人们常见的症状，而并不是一种具体的器质性疾病。当人体当中血液中的红细胞又或者是血红蛋白量已经低于正常值的时候，我们就将这种状态称之为贫血了。那么，对于一些贫血的女性患者而言，日常饮食中可以通过什么样儿的食疗方法来进行纠正贫血的困扰和问题呢？

　　患上贫血之症，需要通过饮食进行改善，红枣桂圆粥就是不错的选择。材料准备：新鲜的红枣约10克、龙眼大约15克以及粳米100克左右。红枣桂圆粥的做法如下：将红枣、龙眼以及粳米三种材料洗干净之后一起放到干净的锅中进行煮成粥就可以了。红枣桂圆粥的具体功效如下：此方通常具有很好的补血以及强身健体和促进睡眠等等多种补血养生的保健功效。

　　红枣薏苡仁粥也是针对贫血疾病的良好食物。材料需要：薏苡仁约50克、干净的糯米大约100克以及红枣15克和白砂糖适量。具体做法：先将处理好的糯米放到清水之中浸洗大概两个小时，然后再同薏苡仁以及红枣等等食物一起进行熬粥，等到粥开始稠了之后再加入适量的白糖就可以了。红枣薏苡仁粥可以滋阴补血，特别适合女性朋友们因为贫血而引起来的头晕脑眩等等相关症状。

　　以上便是关于贫血患者日常饮食的一些介绍，望大家可以从中得到帮助。贫血患者禁忌喝茶，茶叶当中含有大量的不溶性鞣酸铁，不溶性鞣酸铁通常这种物质是能够严重阻碍人体对于铁质的吸收，从而使得人体在很大程度上缺铁，进而使得人体内的血红蛋白合成大大减少，进而大大加重女性的贫血症状。