有贫血的人吃什么食物好

　　有贫血的患者会出现身体软弱无力的情况，尤其是还会伴随着身体疲乏困倦的情况，这都是由于身体出现贫血的情况，导致肌肉出现缺氧的情况所导致的，一般这也是最常见的情况，甚至一部分的患者还会诱发一些心脏方面的疾病，所以当出现自己有贫血的情况的时候，及早的进行治疗是很好的，其实食疗就是一个很不错的方式。

　　1，龙眼肉，这是在夏季的时候很常见的一种水果，尤其是在龙眼的里面有很多的维生素A还有维生素B和一些葡萄糖和蔗糖的含量，也有很多铁的物质，尤其是做一些龙眼汤，龙眼酒，这都是很不错的，对于贫血的改善的效果是很棒的。

　　2，黑枣，蜜枣，这都是很好的补血的食物，尤其是每一百克的黑枣里面都有很丰富的铁的含量，尤其是补血的食物中，是有很丰富的补血的效果的，而且还有维生素C的成分，这也能促进身体铁的吸收，对于缺铁性贫血的患者是有很好的改善的。

　　3，胡萝卜，在虎落笔里面是有很丰富的维生素C的含量的，同时还有丰富的胡萝卜素的成分，尤其是胡萝卜素，这对于身体有很好的补血的作用的，但是要注意，胡萝卜要吃熟的，如果不喜欢吃，那么可以煮熟后榨汁加入一些蜂蜜喝下，效果也是相同的。

　　4，菠菜，这是最常见的补血的蔬菜的，也是最有名的，尤其是在菠菜内是有丰富的铁的含量的，还有胡萝卜素的成分，这个蔬菜也是很重要的食物的，可以做菠菜汤，或者是榨汁饮下也都是可以的，效果相同，可以根据自己的口味来进行改善。

　　有贫血的患者是需要注意的，尤其是不能喝茶，茶水是很容易导致贫血的症状加重的。还会阻碍身体吸收铁的成分的，所以要多注意一下，并且还有牛奶，胃酸类的药物这都是不能吃的，所以要多注意一下，补血的时候不要喝茶水的。