造成贫血的原因有哪些呢？

　　引起贫血的原因有很多，除了来自于先天性的贫血以为，其他的贫血都与人们后天的生活习惯息息相关，可能是由于身体失血过多，也可能长时间的过度劳累，营养得不到补充等等都会导致贫血的发生，下面我们来具体看看引发贫血的原因有哪些呢。

　　第一，贫血最直接的原因就是体内流失血液过多，每个女性每个月都要来一次月经，都会流失血液，时间长了就会导致贫血的发生，也或者是身体被创伤，流失大量血液，也会导致贫血，所以在日常生活中如果体内流失了血液就要用各种办法补回来，多吃补血和补铁的食物，比如红枣，菠菜，花生等等食物。

　　第二，长时间的劳累得不到休息，很多体力劳动者每天都要工作至少十个小时以上，繁重的体力劳动加上营养得不到充分的补充，时间长了就会导致身体变弱，贫血就会找上门哦，所以人们在日常生活中一定不要让自己过度的劳累，并且要多多加强营养。这样就能避免贫血。

　　第三，血气不足容易导致贫血，很多身体弱的人们由于身体血气不足，导致面色苍白，特别怕冷，精神状态不好，皮肤干燥等等都是气血不足的症状，对于血气不足的人们要多多补血，多吃红枣，和补铁的食物。

　　贫血的人们在日常生活中也可吃一些补铁和补血的营养品，这样也能迅速的治疗贫血，贫血的人们要注意饮食的调节，多多补充蛋白质，比如鸡肉，鱼肉，木耳等等这些食物有益于补充铁元素，此外还要多注意休息，加强体育锻炼增强自身免疫力，这样就能避免患上贫血了。