贫血饮食护理有什么

　　在这个疾病比较繁多的社会里能够拥有一个健康的身体是一个人一生中最大的财富，但是想要一辈子都健健康康的是非常不容易的一件事，如果想要拥有一个健康的身体，首先要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，贫血是一种很常见的病，这个虽然不是什么大病，但是给患者带来的麻烦是非常大的，所以大家一定要正确认识，注意自己的日常饮食。

　　（一）贫血患者最好多食的一些事物

　　1、首先、要注意多是些含铁量比较高的食物，因为贫血患者大都是缺铁所致，此类的食物有胡萝卜、菠菜等等一些食物。

　　2、其次、饮食上，要注意多食一些维生素含量高的食品，但是要注意维生素的含量要丰富，比如绿色蔬菜以及新鲜水果。预防贫血的主要维生素含量一般都是指维生素B以及维生素C。

　　3、最后、饮食上还要注意多食一些高蛋白的食品，比如豆制品、牛奶以及鸡蛋等食物。

　　（二）贫血患者禁忌的一些事物

　　1、贫血患者切记不可饮一些刺激性强的饮品，比如咖啡、可可等。尤其是在女性的月经期间一定要避免喝茶和咖啡。

　　2、不食冷食，即使是夏季也要注意不食一些雪糕、冷饮等。

　　3、饮食上主要以容易消化的食品为主。

　　4、贫血患者不能吃大蒜，因为大蒜中含有较多挥发的物质，吃多了会抑制胃液的分泌，就会造成血红蛋白和血红细胞减少，从而加重了贫血。

　　5、不吃一些粗糙的食品，如坚果，核桃等

　　6、为了便于铁的完全吸收，饮食上还要少食或者不食碱性比较强的食物。

　　7、在日常中尽量不要挑食，多食维生素含量高的食物，还要注意避免暴饮暴食。

　　作为人类，我们所有人都希望自己能有一个幸福的家庭和一个健康的身体，但是疾病总是会在我们毫无准备的时候就降临了，贫血是一种不分性别，不分年龄，任何人都有患病的可能，不管是因为什么原因导致了贫血的发生，都要及时的治疗，饮食护理也是非常重要的，所以大家一定要重视起来。