贫血女人的食疗，贫血的身体养护

　　贫血是女性比较常见的病症，又称为溶血性贫血，指的是体内血液供应不足或者后天性失血过多，而导致的一种疾病，发病后会导致患者的面色苍白，严重的还会导致全身无力，头晕目眩，心跳过速，甚至昏迷等情况，一定要引起高度的重视最好能够及时去医院检查一下身体，然后根据医生的建议来对身体进行调理，还可以多吃一些食疗，对贫血有很好的治疗效果。

　　贫血是很多女性普遍存在的问题，尤其是在月经之后，更容易出现贫血的现象，这种疾病如果没有及时的治疗，很容易危害女性的身体健康，对生活和工作有极大的影响，绝大多数情况下，女性的贫血都与气血虚弱，肾虚有很大的关系，女性平时一定要多吃一些，对身体有补益作用，又可以补血补气的食物，可以大大降低贫血的几率，也可以提升身体的抵抗力。

　　第一，龙眼红枣粥，龙眼肉，红枣，粳米适量，清洗干净之后放在锅里煮成粥，可以当做早餐来吃，一周左右就可以见效，如果经常使用，对身体的补养作用效果也非常好。

　　第二，羊骨粳米粥，新鲜羊骨，粳米适量，先将羊骨和粳米洗干净，最好能够将羊骨捶碎，然后放在锅里加水熬粥，每天早晚各吃一次，一周就可以治疗贫血的问题。

　　贫血的女性平时还可以多吃一些动物内脏，以及新鲜的蔬菜和水果，富含高蛋白质，低脂肪的食物也要多吃，可以为身体补充营养的同时，很好的提升身体的血液循环，可以有效地避免贫血疾病的出现，同时，一定要多注意休息，而且还要注意劳逸结合，千万不要让精神过于紧张，要保持良好的心态，还可以做一些适当的体育运动，提升体质。