导致贫血的原因有哪些

　　当身体出现脸色苍白没有血色，或者是过于疲乏没有精神，尤其是还会突然的出现眩晕的情况，那么这就要注意了，很有可能是贫血的原因所导致的，当出现贫血后，需要及早的补血，一般食补的效果是很不错的。所以出现贫血，一定要找找是什么原因所导致的，才能针对性地改善。那么，贫血的原因有什么呢？

　　1，经常的染发，现在染发已经很普遍了，尤其是在使用这些化学物质的东西的时候，里面的铅汞是非常超标的，尤其是过于频繁的接触这些有毒物质的东西，那么会导致身体内的血红蛋白的减少，很容易引起贫血的情况出现的。

　　2，经常喝咖啡，碳酸饮料，茶叶，尤其是经常的喝这些的东西需要适量即可，不要过于频繁或者是大量的饮用，这些东西里面会阻碍身体对铁吸收的，会导致身体内缺铁性贫血的情况出现的，所以平时的时候适量即可，不要过分的饮用。

　　3，饮食不当，尤其是对于一些女性，为了自己的身材，不吃肉类的食物，节食的减肥，那么这都是会导致身体摄入的营养不足的情况出现的，尤其是在蔬菜和水果里面有丰富的铁的元素，长期的这样，是很容易导致贫血的问题出现的。

　　4，因为外伤的原因所导致的，尤其是有意外的伤害，或者是人流，手术等一系列的外伤，这都是会导致身体出现失血过多的情况出现，导致贫血的情况出现的。

　　当出现贫血的时候，那么一定要多休息，避免劳累。缺铁性贫血是最常见的，多吃一些含铁成分多的食物，尤其是猪血，猪肝，蛋黄，还有黑豆，桂圆，胡萝卜，这些食物里面铁的成分都是很多的，尤其是对于身体有缺铁性贫血的患者是有很好的改善的，并且一定要避免节食，保持营养的均衡，身体才是最重要的。