贫血，头疼怎么办

　　贫血是可以引起很多症状的，如常见的神经系统的表现头疼就是不少患者有的现象，另外头晕失眠，皮肤苍白无血色等，都是贫血的现象。而对于贫血引起的头疼的治疗，及时改善贫血是关键。下面来看看可以从哪些方面来做起，以减轻贫血带来头疼的症状。

　　对于贫血引起的头疼现象，当然是需要积极纠正贫血了，这个主要需要从饮食上来注意了，建议饮食要尽量清淡，同时不要食用一些油腻的食物，多吃蔬果，保持充足的睡眠。

　　改善贫血可多吃一些补血食物，如大枣、桂圆，都是不错的选择。按中医的理论来说，气是能生血的，所以贫血患者补血时要从补气入手，注意避免提重物，避免大声说话，保持充足的睡眠，这些都是可以补气的。另外可以常喝黑木耳红枣汤，还有菠菜、猪血，补血效果都不错，含铁量很丰富。

　　也可选择一些补血食疗的，生活中有很多食疗都很适合贫血者，如下面的这些食疗，贫血头疼者可选择：

　　1、菠菜鸡蛋汤，先烧开水，加入油盐，水开后就直接把切好的菠投入开水中，然后打一个鸡蛋搅开即可饮用。

　　2、红糯米鸡蛋粥，红糯米适量加适量的水，大火烧开后改小火慢慢煮成粥，然后再打入一个鸡蛋，加上各种调味料即可食用，这个可常吃，可改善贫血现象。

　　3、红枣枸杞蛋，两个鸡蛋带壳煮好，剥开，然后和适量的枸杞子、南枣一起加水同煮，煮开后即可吃蛋喝汤。不但治贫血头疼，对失眠也有效果。

　　4、红枣桂圆蛋：先放红枣和桂圆肉加水同煮，煮开后敲入一个鸡蛋，不用搅，再小煮一会即可，想吃甜的可适当放点红糖。

　　贫血头疼怎么办？头疼主要是因为贫血而引起的，所以对于这类情况就是及时改善贫血现象，上面的一些食疗方法就是改善贫血不错的选择，患者可以自行选择，另外对于贫血严重的，可在医生的指导下配合服用一些铁剂来治疗，效果会更快更好。