解析女性贫血的4个食疗方法

　　现代的女性不再像以前一样呆在家里了，都走出去工作了，有时候繁忙的工作会使她们忽略了自己的身体，贫血就是她们比较容易患上的一种疾病。这种疾病其实是可以通过食疗的方法进行治疗的，接下来我们就让专家给大家介绍几种效果比较好的食谱吧！

　　1、莲子桂圆汤。莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

　　此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　2、猪肝粥。猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

　　此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

　　3、当归羊肉。汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。

　　此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

　　4、杞子红枣煲鸡蛋。枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

　　贫血的女性除了要经常吃上面的这些食物以外，另外还要保持愉悦的心情，不要过于劳累，保证充足的睡眠。如果您的贫血已经非常严重的话，使用这些食疗方法是不会有什么大的改善的，建议您及早就医，使用一些有针对性的药物进行治疗。