胆结石的预防有什么?
胆结石不管什么年龄,什么性别,都容易发生。这种病情现如今患病率特别高,很多人认为胆结石病情并不是很复杂,并不可怕,但是面对胆结石发病的时候,疼痛无比的时候,大家就知道这个病情的严重,所以做好胆结石的预防是十分重要的。
胆结石的预防
1、按时合理早餐;
2、规律三餐;
3、多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入;
4、避免不合理的快速减肥;
5、适当增加运动。
富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石,应该多吃。
生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋,可以使胆囊定时收缩,排空,减少胆汁在胆囊中的停留时间。
以上就是关于胆结石预防的介绍,希望对所有胆结石患者都有帮助,另外,胆结石患者除了预防外,一定要及时的去医院做好检查,关注自身病情,切不可忽略不计,总是想着疼一会就好的心态,要有耐心和愉快的心态治疗自身病症。