贫血吃什么补血好

　　我是生了孩子之后月子都没有调养好，因为当时没有人照顾孩子的，所以过早的下地照顾孩子了，现在导致身体素质一点都不好呢，有时候头晕的严重，有的时候大脑一片空白，本身就血压低的，现在饮食不注意没有规律就出现了严重的缺铁性贫血的情况了呢，这个症状吃啥能好好的调补。

　　1、贫血的种类很多的，最常见的就是缺铁性贫血了，这样的患者可以多吃一些含有铁的食物和口服贴剂是最好的了，可以到正规的医院进行检查的，如果真的是缺铁性的贫血是可以多吃一些猪肝、菠菜类的食物的，平时也可以多吃点盐的。

　　2、贫血最有效的就是口服液和铁之缘片了，还有补血的阿胶都是能快速的补充铁的，能改善缺铁的贫血情况呢！饮食上一定要多注意的，多吃一些大枣、阿胶等食物，平时要增加营养的，积极的治疗一段时间之后就会好起来的。

　　3、偏食、挑食，肠胃吸收不好会造成贫血的。一般贫血的患者一定要调整好饮食的，饮食营养要合理，食物必须要多样化的，切记不能偏食的不然就会引起贫血情况出现的。多吃一些含铁的食物，比如猪肝、猪血、瘦肉、大豆等等食物都是有补血作用的，还能增加身体的营养成分呢！

　　4、女人要补铁就要多吃含铁的食物，在食疗补铁的情况下可以服用一些补血铁剂的，这样是可以促进人体的吸收的。阿胶也是有补血的作用呢！平时建议适量的吃一些阿胶效果也是很不错的。

　　女性缺铁的情况是很频发的，尤其是结婚生了孩子的女性，有时候饮食不规律，生活比较有压力呢，这样就容易导致严重的缺血的情况出现的，一定要想着各种的方法补血的，对身体的健康成长有帮助的。