1岁宝宝贫血食谱有哪些

　　1岁宝宝由于在婴儿时期就没有养成良好的饮食习惯，平时也不好好吃饭，造成营养的失衡，又或者孩子的体质先天性就不好，出现贫血的现象，总是被疾病困扰，身体免疫力差，脸色也不好，除了药物治疗，最重要的方法就是在饮食上加以注意。

　　作为妈妈可以通过以下的食谱给宝宝补充身体营养：

　　1、做鸡肉豆腐汤，事先准备鸡胸肉一块，豆腐适量，葱姜蒜适量，根据孩子的口味调加，骨头汤少许，洗干净的小白菜，鸡胸肉要切碎与骨头汤一起煮，煮开后放入豆腐，炖半个小时，就可以。鸡肉可以补充蛋白质，豆腐可以补充植物蛋白，营养比较全面。

　　2、豌豆清炒虾仁，豌豆适量，虾仁几个就可以，橄榄油适量，食盐，把豌豆用清水泡几个小时，切碎后备用，虾仁清洗干净，烧热锅后放入葱姜炒后再放入豌豆，少量的加一些水，放入调料，闷煮几分钟，就可以了。对于孩子补充维生素也很有帮助。

　　3、还可以做一些肉末蒸米饭，白米饭1小碗，剁碎的肉末和新鲜胡萝卜适量，鸡蛋1个，调料根据宝宝口味添加。把胡萝卜剁碎，肉末加上一些料酒放入少量的盐，鸡蛋调匀都放入白米饭中，上锅蒸。这样的米饭口感丰富，营养全面，宝宝也很爱吃，最后淋上一些香油。

　　总之，作为宝妈，一定要合理的搭配孩子的饮食，多去花一点心思，宝宝也爱吃，吃饭吃的好，营养也能跟得上去，自然不会出现贫血的症状，除此以外，平时也要多给宝宝吃奶制品，蛋类，密切关注宝宝的健康状况，及时发现宝宝有问题就去就医。